Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"ba5f5304-2d56-4071-933b-4ee731f3d75a","c_author":"Volvo","category":"brandchannel","description":"Az autó akkor tudja jól szolgálni az embert, ha a kocsit kezelő jól ismeri a járművét. Ettől persze még nem lesz biztonságos az utazás, a sofőrnek tisztában kell lennie önmaga korlátaival is, és jól fel kell tudni mérnie a vezetési körülményeket: ekkor tudja kihasználni a kocsiban rejlő lehetőségeket.","shortLead":"Az autó akkor tudja jól szolgálni az embert, ha a kocsit kezelő jól ismeri a járművét. Ettől persze még nem lesz...","id":"20240313_volvo-vezetestechnika-till-attila_autosaman-video-autoteszt","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ba5f5304-2d56-4071-933b-4ee731f3d75a.jpg","index":0,"item":"bf9f1cba-9ff2-45f7-a5fb-bba27a82374c","keywords":null,"link":"/brandchannel/20240313_volvo-vezetestechnika-till-attila_autosaman-video-autoteszt","timestamp":"2024. április. 27. 09:30","title":"Jó sofőrnek tartja magát?","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":true,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":true,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":"Volvo Autó Hungária","c_partnerlogo":"d3bcbe94-5820-46e2-a48e-448a214cffb6","c_partnertag":"Volvo"},{"available":true,"c_guid":"1c315bbd-bd45-4947-9866-52a7f1b36aba","c_author":"hvg.hu","category":"360","description":"A torz adórendszer sokat segít abban, hogy aki sokat keres, az a tőkejövedelmei révén még gazdagabb lehet. ","shortLead":"A torz adórendszer sokat segít abban, hogy aki sokat keres, az a tőkejövedelmei révén még gazdagabb lehet. ","id":"20240428_hvg-tokejovedelem-novekvo-egyenlotlenseg-felso-10-szazalek","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1c315bbd-bd45-4947-9866-52a7f1b36aba.jpg","index":0,"item":"02e9f74b-cfa4-4a16-9bdb-90b1efd63bf8","keywords":null,"link":"/360/20240428_hvg-tokejovedelem-novekvo-egyenlotlenseg-felso-10-szazalek","timestamp":"2024. április. 28. 08:30","title":"A tőkejövedelmek alakulása drámaian növeli a szakadékot a leggazdagabb 10 százalék és többiek között","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"4bd2b799-a10d-483c-8b99-f5adb1ea6a76","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"90 százalékot csökkent a Tuta Mail nevű levelező elérése március óta, mert a Google csavart egyet a keresője algoritmusán. A független e-mail-szolgáltató bepanaszolta a keresőóriást az EU-nál.","shortLead":"90 százalékot csökkent a Tuta Mail nevű levelező elérése március óta, mert a Google csavart egyet a keresője...","id":"20240428_google-kereso-rangsorolas-talalatok-tuta-mail-eleres-90-szazalekos-csokkenes-sajat-szolgaltatasok-elonyben-reszesitese-eu-panasz","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/4bd2b799-a10d-483c-8b99-f5adb1ea6a76.jpg","index":0,"item":"9e3514e6-93b6-4fc2-8843-efb4c6816d06","keywords":null,"link":"/tudomany/20240428_google-kereso-rangsorolas-talalatok-tuta-mail-eleres-90-szazalekos-csokkenes-sajat-szolgaltatasok-elonyben-reszesitese-eu-panasz","timestamp":"2024. április. 28. 10:03","title":"A vád: a Google addig csavarja a keresőjét, amíg abba tönkremennek mások","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d7554a38-7152-4598-945d-d3a8de6992f1","c_author":"Gyenis Ágnes","category":"360","description":"A Szabályozott Tevékenységek Felügyeleti Hatósága a szakmával szembeni közbizalom helyreállítása ürügyén rostálja meg a végrehajtói kart. A korrupciómentességre továbbra sincs garancia, bár az ügyészség több szálon nyomoz.","shortLead":"A Szabályozott Tevékenységek Felügyeleti Hatósága a szakmával szembeni közbizalom helyreállítása ürügyén rostálja meg...","id":"20240427_vegrehajtok-schadl-ugyeszseg-nyomozas-perek-rogan-sztfh","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d7554a38-7152-4598-945d-d3a8de6992f1.jpg","index":0,"item":"86826fd8-d2a5-4a74-a4f3-dba40a9969eb","keywords":null,"link":"/360/20240427_vegrehajtok-schadl-ugyeszseg-nyomozas-perek-rogan-sztfh","timestamp":"2024. április. 27. 07:00","title":"Tisztulás vagy tisztogatás? Az állam szuperhatósága eltávolítja a Schadl-féle rendszerből kilógó renitens végrehajtókat","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6593b621-dc3d-4166-ad92-0d72dd441803","c_author":"hvg.hu","category":"360","description":"Az ultraortodox zsidókra kevéssé jellemző az új technológiai eszközök használata, de egy vállalkozó hisz abban, hogy ezen változtatni tud, sőt. ","shortLead":"Az ultraortodox zsidókra kevéssé jellemző az új technológiai eszközök használata, de egy vállalkozó hisz abban...","id":"20240427_hvg-orult-vallalkozas-izrael-haredi","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6593b621-dc3d-4166-ad92-0d72dd441803.jpg","index":0,"item":"0d275f5f-b933-4c75-a2d6-ef05277c3e59","keywords":null,"link":"/360/20240427_hvg-orult-vallalkozas-izrael-haredi","timestamp":"2024. április. 27. 08:30","title":"Az izraeli high-tech ipar nem várt helyről kaphat új dolgozókat","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"5c7bea60-e667-47eb-935a-ac65f1a652bc","c_author":"Dobszay János","category":"360","description":"Terjed a trágár beszéd a Fidesz erkölcsi felsőbbrendűségét hangoztató kormánymédiában és a jobboldali fórumokon.","shortLead":"Terjed a trágár beszéd a Fidesz erkölcsi felsőbbrendűségét hangoztató kormánymédiában és a jobboldali fórumokon.","id":"20240428_hvg-tragar-alpari-beszed-jobboldal-fidesz-alpari-polgari","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/5c7bea60-e667-47eb-935a-ac65f1a652bc.jpg","index":0,"item":"c7df89e0-66bd-48e5-87f1-82616cb0f560","keywords":null,"link":"/360/20240428_hvg-tragar-alpari-beszed-jobboldal-fidesz-alpari-polgari","timestamp":"2024. április. 28. 08:15","title":"Már bőven túlnőtt Bayer Zsolton a jobboldal alpári és trágár beszédstílusa","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"64809fc2-6190-4c51-b3b3-4f50b3663992","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A TISZA Párt frontembere nem nevezte meg két segítőjét, de azt mondja, munkaügyi bírósághoz fordulnak az ügyükben.","shortLead":"A TISZA Párt frontembere nem nevezte meg két segítőjét, de azt mondja, munkaügyi bírósághoz fordulnak az ügyükben.","id":"20240427_magyar-peter-azt-allitotta-ket-ujabb-segitojet-is-kirugtak-a-munkahelyerol","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/64809fc2-6190-4c51-b3b3-4f50b3663992.jpg","index":0,"item":"fad5b5a2-ab32-4435-8205-369e1711f991","keywords":null,"link":"/itthon/20240427_magyar-peter-azt-allitotta-ket-ujabb-segitojet-is-kirugtak-a-munkahelyerol","timestamp":"2024. április. 27. 14:16","title":"Magyar Péter azt állította, két újabb segítőjét is kirúgták a munkahelyéről","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"64809fc2-6190-4c51-b3b3-4f50b3663992","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Puzsér Róberttel beszélgetett Magyar Péter, aki szerint nem fogja Brüsszel leváltani a hazai ellenzék helyett Orbán Viktort, ő pedig sokmindent szeretne, de azt nem, hogy Lázár Jánosból miniszterelnök legyen. ","shortLead":"Puzsér Róberttel beszélgetett Magyar Péter, aki szerint nem fogja Brüsszel leváltani a hazai ellenzék helyett Orbán...","id":"20240428_magyar-peter-elarulta-hogy-lazar-janos-embere-e","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/64809fc2-6190-4c51-b3b3-4f50b3663992.jpg","index":0,"item":"1a5e0da2-846c-44f9-83f8-bb2250277871","keywords":null,"link":"/itthon/20240428_magyar-peter-elarulta-hogy-lazar-janos-embere-e","timestamp":"2024. április. 28. 09:57","title":"Magyar Péter elárulta, hogy ő Lázár János embere-e Orbán megpuccsolására","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A hamarosan Magyarországot is elérő influenzajárvány megelőzése érdekében jó tudnunk, hogy ha egészségesebben étkezünk, akkor immunrendszerünk is nagyobb eséllyel véd meg a betegségtől. Itt van néhány influenzamegelőző étkezési tanács Borda Attila mesterszakácstól!
Várhatóan két hét alatt Magyarországra is megérkezik az Európa egyes részein már tomboló influenzajárvány. A szakemberek úgy gondolják, hogy az egyik legjobb védekezés a védőoltás, emellett azonban immunrendszerünket a táplálkozással és a pihenéssel is tudjuk erősíteni. Borda Attila, a sárvári Spirit Hotel mesterszakácsa, aki a nemzetközi erfurti szakácsolimpiáról bronzéremmel tért haza, 5+1 tippet adott az influenza konyhai megelőzésére.
1. Ne főzzük túl az ételeket! Minél kevesebb hőhatásnak tesszük ki az alapanyagokat, annál többet tartanak meg értékes komponenseikből. A friss húst és halat csak rövid ideig süssük, pároljuk, és kerüljük a zöldségfélék fölösleges áztatását is.
2. Nyers zöldség és gyümölcs minden mennyiségben! A legtöbb vitamint akkor juttatjuk a szervezetünkbe, ha nyersen fogyasztjuk a zöldséget, gyümölcsöt. Nem kell lemondanunk a változatosságról sem, hiszen például a különbözőképpen elkészíthető salátákból akkora a választék, hogy szinte minden téli napra juthat egy-egy fajtából.
Túry Gergely
3. Szükség esetén tároljuk az ételeket hidegen vagy mélyhűtve! Ha szükséges, mind az alapanyagokat, mind a készételt tároljuk hidegen, hosszabb tároláskor mélyhűtve. Így azonos mennyiségű élelmiszerből akár 50 százalékkal több vitaminhoz, ásványi anyaghoz is juthatunk. Érdekesség például, hogy az előfőzés nélkül, mínusz 18°C-on mélyhűtött gyümölcsök C-vitamin tartalma még féléves tárolás után is kevesebb mint 10 százalékkal csökken.
4. Télen is használjuk ki a szezon nyújtotta lehetőségeket! Bár télen kevesebb szezonális alapanyagból lehet válogatni, mint nyáron, Borda Attila szerint ilyenkor kerülnek előtérbe a savanyú káposztás ételek, a sütőtökös levesek és köretek, valamint a kerekrépás téli étkek. Ezek az alapanyagok sok más mellett jócskán bővelkednek C-vitaminban és rostokban is. A savanyú káposzta és a sütőtök jótékony hatásait már régóta ismerjük, azt viszont talán kevesen tudják, hogy a kevésbé ismert kerekrépa A-, B1- és B2-vitaminban, valamint kálciumban és foszforban is gazdag.
5. Igyunk minél több gyógyteát! A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel (napi 2-3 liter) nemcsak nyáron fontos, hiszen átlagosan több mint 2 liter folyadék távozik naponta a szervezetünkből a légzés, kiválasztás, emésztés és verejtékezés során. Ha ezt természetes gyógyteákkal is pótoljuk, sokat tehetünk az immunrendszerünk erősítéséért. A leghatékonyabb immunerősítő teák közé tartozik a csipkebogyó-, a kamilla-, a gyömbér-, a borsmenta-, a kasvirág- és a hársfatea. Ezek a főzetek a meghűlést is hatékonyan gyógyítják.
+1 Pihenjünk, relaxáljunk minél többet! A téli hónapok közepére fogyóban vannak a szervezetünk tartalékai, érezhetően kezdünk kimerülni. Ilyenkor a legjobb, ha néhány napra „kivonjuk magunkat a forgalomból”, hogy teljesen feltöltődhessünk. Utazzunk el egy wellnesshétvégére, vagy vegyünk ki pár nap szabadságot, és pihenjünk otthon.
Ezek a napok arra is alkalmasak, hogy végre megtartsuk a régóta tervezett méregtelenítő kúránkat. A szervezetünkben évente mintegy 4 kilogramm felesleges anyag halmozódik fel, amitől a leghatékonyabban egy intenzív léböjtkúrával szabadulhatunk meg. A professzionálisan felépített léböjtkúra során a szervezet megtisztul, kiegyensúlyozottabb lesz az anyagcsere, erősebb az immunrendszer és javulnak a szervezet regenerációs folyamatai is.
Egy nem nyilvános kormányhatározat került elő, amelynek már az ötlete is nagy port kavart tavaly. Most kiderült, hogy aszerint 48 állami ingatlant értékesítenek.
Antony Blinken külügyminiszternek hamarosan a Kongresszus előtt kell beszámolnia arról, hitelesnek tarja-e Izrael garanciáit a nemzetközi humanitárius törvények betartására.