Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"a4c1f2dd-a9e2-41ab-9de4-81ec670fd34d","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Felfüggesztett börtönbüntetést kapott.","shortLead":"Felfüggesztett börtönbüntetést kapott.","id":"20240418_veronai-buszbaleset-zaklatas-veronai-buszbaleset-aldozatok-hozzatartozok","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/a4c1f2dd-a9e2-41ab-9de4-81ec670fd34d.jpg","index":0,"item":"2aef92f6-bb37-4b3a-a3f8-77c1eb753532","keywords":null,"link":"/itthon/20240418_veronai-buszbaleset-zaklatas-veronai-buszbaleset-aldozatok-hozzatartozok","timestamp":"2024. április. 18. 10:55","title":"Elítélték a férfit, aki zaklatta a veronai buszbaleset áldozatainak hozzátartozóit","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d38da3e8-c535-4465-9a0e-3c36eeab871c","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Brit kutatók szerint a hosszú Covid öt tünetét vérmintákból is ki lehet mutatni. Világszerte mintegy 65 millió embert érinthet a probléma.","shortLead":"Brit kutatók szerint a hosszú Covid öt tünetét vérmintákból is ki lehet mutatni. Világszerte mintegy 65 millió embert...","id":"20240420_koronavirus-fertozes-hosszu-covid-tunetei-verminta-markerek-vizsgalat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d38da3e8-c535-4465-9a0e-3c36eeab871c.jpg","index":0,"item":"7b78c011-7dfa-446e-9c5f-6a29aa935505","keywords":null,"link":"/tudomany/20240420_koronavirus-fertozes-hosszu-covid-tunetei-verminta-markerek-vizsgalat","timestamp":"2024. április. 20. 08:03","title":"65 millió ember beteg: végre egy nagyon jó hír jött a hosszú Covidról, lenyomatot hagy a véren","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"00a2f25c-7041-43d2-ac83-ea83a2334b48","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag.ingatlan","description":"A II. kerület már egyeztet az állammal és a Gül Baba Alapítvánnyal a Fő utcai Király Gyógyfürdő megújításáról.","shortLead":"A II. kerület már egyeztet az állammal és a Gül Baba Alapítvánnyal a Fő utcai Király Gyógyfürdő megújításáról.","id":"20240418_kiraly-gyogyfurdo-felujitasa-orsi-gergely-ingatlan-torok-furdo","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/00a2f25c-7041-43d2-ac83-ea83a2334b48.jpg","index":0,"item":"8c99ae03-cfec-479a-833b-599296f17f74","keywords":null,"link":"/ingatlan/20240418_kiraly-gyogyfurdo-felujitasa-orsi-gergely-ingatlan-torok-furdo","timestamp":"2024. április. 18. 09:43","title":"Megújulhat az egyik legjellegzetesebb törökfürdő Budán","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"317c3471-2765-48a4-be11-81298be6f32c","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Hosszú idő után megszólalt a Kossuth Rádióban a miniszterelnök. ","shortLead":"Hosszú idő után megszólalt a Kossuth Rádióban a miniszterelnök. ","id":"20240419_orban-viktor","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/317c3471-2765-48a4-be11-81298be6f32c.jpg","index":0,"item":"a0af981c-07a1-41a7-a8e6-984b2d3455e2","keywords":null,"link":"/itthon/20240419_orban-viktor","timestamp":"2024. április. 19. 07:44","title":"Orbán Viktor: A NATO is csúszik bele az orosz–ukrán háborúba","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c51d4886-b0d5-40ca-8d14-e44999f1564e","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"","shortLead":"","id":"20240419_marabu-feknyuz-kicsinalok","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c51d4886-b0d5-40ca-8d14-e44999f1564e.jpg","index":0,"item":"8f3af5bd-d87c-4899-a2d3-5c18127f1bc5","keywords":null,"link":"/itthon/20240419_marabu-feknyuz-kicsinalok","timestamp":"2024. április. 19. 05:05","title":"Marabu Féknyúz: Kicsinálók","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ee416d20-8462-49e9-b755-c2e9a0c2c971","c_author":"","category":"360","description":" Bár nőtt a pedagógusképzésre jelentkezők száma, azonban a korábbiaknál is kevesebben vannak köztük a nappali képzésben első diplomájuk megszerzésére jelentkező fiatalok. Az évente a nyugdíjkorhatárt elérő 7-8000 pedagógus pótlására messze nem elegendő az első helyen nappali képzésre jelentkező 3700 fiatal – akiknek többsége nem is fog belépni az oktatásba. Juhász Ágnes, a Civil Közoktatási Platform munkatársának írása.","shortLead":" Bár nőtt a pedagógusképzésre jelentkezők száma, azonban a korábbiaknál is kevesebben vannak köztük a nappali képzésben...","id":"20240419_juhasz-agnes-pedagogus-pedagoguskepzes-tanar-tanari-szakok-felveteli","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ee416d20-8462-49e9-b755-c2e9a0c2c971.jpg","index":0,"item":"dad49401-06d5-4701-b4cf-10a4c637fa20","keywords":null,"link":"/360/20240419_juhasz-agnes-pedagogus-pedagoguskepzes-tanar-tanari-szakok-felveteli","timestamp":"2024. április. 19. 14:30","title":"Pedagógusképzés és utánpótlás – ha az adatok mögé nézünk, nincs minek örülni","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"a47a8dce-7327-4d1a-b9c7-c1bf23c06179","c_author":"hvg.hu","category":"360","description":"","shortLead":"","id":"20240418_hvg-agrarfinance-tiborcz-fonix-magantokealap","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/a47a8dce-7327-4d1a-b9c7-c1bf23c06179.jpg","index":0,"item":"db5f0b31-2de6-41d4-8ee3-ab501b70112a","keywords":null,"link":"/360/20240418_hvg-agrarfinance-tiborcz-fonix-magantokealap","timestamp":"2024. április. 18. 10:00","title":"Tiborczék kitalálták, hogyan finanszírozzák új, raklapgyártó cégüket","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"75aa54b9-d393-4f4d-9543-5d9be912921e","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A nő közel 40 ezer forint értékű árucikket lopott el gyermekei segítségével, kiskorú veszélyeztetésével vádolják.","shortLead":"A nő közel 40 ezer forint értékű árucikket lopott el gyermekei segítségével, kiskorú veszélyeztetésével vádolják.","id":"20240418_lopas-anya-gyerek-dm-nyiregyhaza","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/75aa54b9-d393-4f4d-9543-5d9be912921e.jpg","index":0,"item":"ab1aa93a-49a2-4bc2-aff2-dc2cfeb6a2ed","keywords":null,"link":"/itthon/20240418_lopas-anya-gyerek-dm-nyiregyhaza","timestamp":"2024. április. 18. 16:01","title":"Videó: lopásra tanította 7-8 éves gyermekeit egy anya a nyíregyházi DM-ben","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Az angoloknál és a németeknél egyre többen vállalnak – kikapcsolódás, testmozgás céljából – különleges parkgondozást. A Green Gym nyomán a közparkok megszépülnek, a résztvevők pedig egészségesebbek lesznek.
De jó is lenne kiszabadulni a légkondis épületekből, friss levegőt szívni és csak úgy egy kicsit mozogni! Aki sokat ül az irodájában vagy otthon a számítógép előtt, az már nem biztos, hogy a drága konditermek izzadtságszagú levegőjét, a tükörfalakat és a gépeket tartja a legjobb kikapcsolódásnak.
Egy parkban viszont ingyen juthat friss levegőhöz, mozgáshoz, ráadásul tehet valamit a társadalomért és a közvetlen környezetéért. Ezt ismerte fel a kilencvenes évek végén a brit The Conservation Volunteers nevű jótékonysági szervezet. Az angoloknál évszázados hagyománya van a kertészkedésnek és a sportnak. Miért is csodálkozunk, hogy ők fejlesztették ki a ma már védett Green Gym (zöld fitneszstúdió) mozgásformát. Jelenleg több mint ötven angol parkot gondoznak a zöld fitnesz tagjai, pedig a mozgalom licencét pontosan követni kell, ha valaki ezt a nevet akarja használni.
A Green Gym csoport önkéntesei legalább heti egy alkalommal találkoznak, és egy-négy órát töltenek együtt. Hogy mi is történik eközben, azt pontosan leírja a kézikönyv. Akkreditált edző dolgozik a csoporttal és a "tool talk" az első lépés, vagyis a kerti szerszámok használata. Ezt követi a bemelegítés, például az "öleld át a fát", persze csak képzeletben vagy az evezés. És kezdődik a munka: gyomlálás, ültetés, festés, éppen minek van szezonja. A szünetben télen meleg tea, kávé, a nyári melegben frissítő ital várja a résztvevőket. Lehet egy kicsit társalogni, majd folytatódik a munka. Szerencsére nincs előírt teljesítményminimum. A szerszámok leadása után jön még egy kis lazítás, nyújtás, a jól végzett munka öröme és mindenki indul haza.
Fontos, hogy a Green Gym semmiképpen nem a hivatásos kertészek munkáját végzi. Az önkéntesek csak a parkok egy részét gondozzák, kiegészítő munkát végeznek a városi kertészettel egyeztetve. A kézikönyv szerint azok a parkok jöhetnek számításba, melyek "városi környezetbe ágyazva" terülnek el és a "várostól kevésbé intenzív gondozást kapnak".
Az oxfordi egyetem három évig figyelte a projekt résztvevőit Oxfordshire-ben és Sussex-ben és megállapította, hogy azok, akik rendszeresen jártak a Green Gym csoportba, azok szellemileg és fizikailag is kedvező változásokat tapasztaltak. Jelentősen javult a szív- és érrendszeri állapotuk, csökkent a vérnyomásuk, erősödött az izomzatuk, háromszor több kalóriát égettek el egy óra alatt, mint egy step aerobic órán, javult a kedélyállapotuk, már az első három hónapban csökkent a csípő-derék méretarányuk.
Nagyon fontos az is, hogy a résztvevők olyan vegyes társaságra leltek, ahol versengés nélkül jól érezhetik magukat. Az angol lady, a német professzor és a vendégmunkás vagy a munkanélküli asztalos egyformán örül a közös munka eredményének, miközben a társadalmi különbségek a saras gumicsizmában teljesen eltűnnek.