Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"a47a8dce-7327-4d1a-b9c7-c1bf23c06179","c_author":"hvg.hu","category":"360","description":"","shortLead":"","id":"20240418_hvg-agrarfinance-tiborcz-fonix-magantokealap","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/a47a8dce-7327-4d1a-b9c7-c1bf23c06179.jpg","index":0,"item":"db5f0b31-2de6-41d4-8ee3-ab501b70112a","keywords":null,"link":"/360/20240418_hvg-agrarfinance-tiborcz-fonix-magantokealap","timestamp":"2024. április. 18. 10:00","title":"Tiborczék kitalálták, hogyan finanszírozzák új, raklapgyártó cégüket","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ba7ec461-ee3e-4021-9665-06c3169e8284","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Terdik Roland, a párt egyik alapítója lesz a Kutya Párt polgármesterjelöltje.","shortLead":"Terdik Roland, a párt egyik alapítója lesz a Kutya Párt polgármesterjelöltje.","id":"20240418_a-vii-keruletben-is-indit-polgarmesterjeloltet-a-ketfarku-kutya-part","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ba7ec461-ee3e-4021-9665-06c3169e8284.jpg","index":0,"item":"c235078c-0fef-405d-8434-b71a513508b7","keywords":null,"link":"/itthon/20240418_a-vii-keruletben-is-indit-polgarmesterjeloltet-a-ketfarku-kutya-part","timestamp":"2024. április. 18. 07:53","title":"A VII. kerületben is indít polgármesterjelöltet a Kétfarkú Kutya Párt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ded1d95a-2886-4dd7-8b28-4bf6eb417916","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"Két másikat, amit ugyanakkor loptak el, még keresnek a hatóságok.","shortLead":"Két másikat, amit ugyanakkor loptak el, még keresnek a hatóságok.","id":"20240419_ellopott-festmenyek-oxford-romania-mukincsrablas-nyomozas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ded1d95a-2886-4dd7-8b28-4bf6eb417916.jpg","index":0,"item":"96dbb0d5-31e8-49e9-9615-8353819fb0f9","keywords":null,"link":"/kultura/20240419_ellopott-festmenyek-oxford-romania-mukincsrablas-nyomozas","timestamp":"2024. április. 19. 16:39","title":"Romániában találtak meg egy Oxfordból ellopott, értékes festményt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"84a222f9-c28d-4414-acb6-6d74aebccd6f","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"A G7-es külügyminiszterek Olaszországban találkoznak, de Hollandia és Kína is deeszkalációra szólította fel a feleket.","shortLead":"A G7-es külügyminiszterek Olaszországban találkoznak, de Hollandia és Kína is deeszkalációra szólította fel a feleket.","id":"20240419_izrael-iran-tamadas-reakciok","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/84a222f9-c28d-4414-acb6-6d74aebccd6f.jpg","index":0,"item":"407db2f9-5888-4072-8edb-8ab2f542deec","keywords":null,"link":"/vilag/20240419_izrael-iran-tamadas-reakciok","timestamp":"2024. április. 19. 12:13","title":"Meg kell akadályozni az eszkalációt – nemzetközi reakciók az iszfaháni támadásra","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"782b87cf-ec65-4654-8d00-2ee73628a9ee","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"A 70-es évekbeli versenyautók designjára emlékeztető új sportkocsik teljesítménye eléri a 750 lóerőt.","shortLead":"A 70-es évekbeli versenyautók designjára emlékeztető új sportkocsik teljesítménye eléri a 750 lóerőt.","id":"20240419_tekintetmagnes-meregeros-uj-retro-porsche-911-tuning-rezvani","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/782b87cf-ec65-4654-8d00-2ee73628a9ee.jpg","index":0,"item":"e433b7c9-b064-4243-b785-84580e0bdccf","keywords":null,"link":"/cegauto/20240419_tekintetmagnes-meregeros-uj-retro-porsche-911-tuning-rezvani","timestamp":"2024. április. 19. 07:59","title":"Tekintetmágnes, méregerős új retró Porschék tűntek fel a színen","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"2928f7d2-8682-4f2f-ba2e-5790eb3c6d5d","c_author":"hvg.hu","category":"eurologus","description":"Keményen megkongatta a vészharangot az EU vezetői által rendelt versenyképességi helyzetjelentésben és reformtervezetben az erre felkért volt olasz miniszterelnök.","shortLead":"Keményen megkongatta a vészharangot az EU vezetői által rendelt versenyképességi helyzetjelentésben és...","id":"20240417_letta-jelentes-atfogo-versenykepessegi-reformok-nelkul-le-fog-maradni-az-eu-gazdasaga","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/2928f7d2-8682-4f2f-ba2e-5790eb3c6d5d.jpg","index":0,"item":"a5345371-d9a3-48be-8a2b-fc236ad964fe","keywords":null,"link":"/eurologus/20240417_letta-jelentes-atfogo-versenykepessegi-reformok-nelkul-le-fog-maradni-az-eu-gazdasaga","timestamp":"2024. április. 18. 20:47","title":"EU-csúcs: átfogó versenyképességi reformok nélkül le fog maradni az EU gazdasága","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ce3e2de2-2457-400d-899f-dd15461e5349","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Az Egyesült Királyságban törvény fogja büntetni, ha valaki deepfake pornót készít egy másik ember arcával. Az igazán szigorú büntetés akkor jár majd, ha valaki meg is osztja azt.","shortLead":"Az Egyesült Királyságban törvény fogja büntetni, ha valaki deepfake pornót készít egy másik ember arcával. Az igazán...","id":"20240417_egyesult-kiralysag-uj-torveny-deepfake-porno-bortonbuntetes-meztelen-tartalmak-generalasa-megosztasa-mesterseges-intelligencia","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ce3e2de2-2457-400d-899f-dd15461e5349.jpg","index":0,"item":"6908dbdc-82e6-42d4-a5fe-420599d91d1c","keywords":null,"link":"/tudomany/20240417_egyesult-kiralysag-uj-torveny-deepfake-porno-bortonbuntetes-meztelen-tartalmak-generalasa-megosztasa-mesterseges-intelligencia","timestamp":"2024. április. 18. 10:03","title":"Van, ahol hamarosan börtön járhat a mesterséges intelligenciával generált pornóért","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"edb24548-8bfd-4eb8-90b1-7e3b253cd223","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"A cég tulajdonosa is mintavételt eszközölt, ám a vizsgálat nem mutatott ki sem dietilén-, sem etilénglikol-szennyezést.","shortLead":"A cég tulajdonosa is mintavételt eszközölt, ám a vizsgálat nem mutatott ki sem dietilén-, sem etilénglikol-szennyezést.","id":"20240419_mergezo-vegyuleteket-talaltak-egy-kohoges-elleni-szirupban-figyelmeztetest-ad-ki-miatta-a-who","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/edb24548-8bfd-4eb8-90b1-7e3b253cd223.jpg","index":0,"item":"cc878973-1b6b-47e6-8d1d-cf1948777fec","keywords":null,"link":"/tudomany/20240419_mergezo-vegyuleteket-talaltak-egy-kohoges-elleni-szirupban-figyelmeztetest-ad-ki-miatta-a-who","timestamp":"2024. április. 19. 20:00","title":"Mérgező vegyületeket találtak a Johnson and Johnson egy köhögés elleni szirupjában, figyelmeztetést ad ki miatta a WHO","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Próbálja ki, nekünk bevált: ezzel pár perc alatt csökkentheti a stresszt
szerző:
Papós Tamás
Tetszett a cikk?
Az eddigi legjobb relaxációs alkalmazás bárhol és bármikor csökkenti a stresszt és növeli a koncentrációt. A szolgáltatást készítő csapat eddigi munkássága is már-már garancia a sikerre, de tudományos eredmények is állnak az app mögött.
Amikor úgy érzi, hogy túl sok a stressz, vagy jobban szeretne koncentrálni vagy egész egyszerűen csak relaxálna egy kicsit, akkor a kategóriájában forradalmi újításnak számító Pause alkalmazást érdemes elindítania. Akár munkába indulás előtt otthon, vagy a buszon, esetleg munkahelyén kávészünetben, de tulajdonképp bárhol és bármikor segít.
Az Androidra 671 forint, iPhone-ra pedig 1,99 euró ellenében letölthető meditációs app ugyanis olyan élményt kínál, amely szerintünk bőven megér ennyi pénzt, a hatása pedig tudományosan bizonyított. Egy pszichofiziológiai mérőeljárás, az elektroenkefalográfia segítségével több mint fél évig tesztelték az appot és két dolgot mutattak ki: gyorsan és érezhetően csökkenti a stresszt és növeli a koncentrációt. Ezt mi is igazoljuk, pár perc után érezhető a hatás, amely órákig meg is marad.
ustwo
Peng Cheng, a Pause kitalálója az alkalmazás videójában is mesél arról, hogy sokat meditált és tai chizni tanult, hogy tökéletesítse ötletét. Ebben pedig nem akármilyen csapat segített neki: a fejlesztő az az ustwo, amely minden idők talán legszebb mobilos játékát is készítette.
Az alkalmazás működése nagyon egyszerű, érdemes fej- vagy fülhallgatóval használni, úgy még hatásosabb. Belépve meglátunk egy apró, mozgó kör ikont, amit meg kell érinteni. Ezzel el is indul a gyakorlat, vele együtt pedig egy kellemes, meditációs zene is.
A feladatunk az, hogy az ujjunkat tartsuk a körön és óvatos, lassú mozgással kövessük. Egy kis idő után megjelenik a „Close your eyes” felirat, ekkor be kell csuknunk a szemünket és úgy kell folytatunk ezt a gyakorlatot. Ezután már bármerre mozoghat az ujjunk, a lényeg csak annyi, hogy folyamatos, de lassú mozgásban legyen.
Mindezt tehetjük addig is, amíg jólesik, de előre megadhatunk egy időt is. Ehhez a belépő oldalon az alkalmazás logóját megérintve a „Duration” felirat melletti csúszkán kell választanunk időt. Ha ez az idő lejárt, akkor a relaxációs gyakorlat végét egy csengés jelzi.