Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"ee72fdef-67d7-463d-87e7-54fb9af941ec","c_author":"Révész Sándor","category":"360","description":"A 19. század egyik legnagyobb ünnepi eseménye zajlott le Bécsben 170 évvel ezelőtt, 1854. április 24-én. A császár egy alig több mint 16 éves kamaszlányt vezetett az oltár elé, aki sem fejben, sem lélekben nem volt felkészülve arra, hogy királyné legyen. Egy viszonylag szegény bajor nemes családjában felnőtt, pajkos leány volt ő, aki azért a Heinrich Heinéért lelkesedett, annak hatása alatt írta később is verseit, aki pedig a Habsburg-ellenes magyar forradalmat csodálta. Ez a leány lett a Habsburg-ház egyetlen tagja, aki közszeretetnek örvendett Magyarországon.","shortLead":"A 19. század egyik legnagyobb ünnepi eseménye zajlott le Bécsben 170 évvel ezelőtt, 1854. április 24-én. A császár...","id":"20240424_erzsebet-kiralyne-sissi-tortenelem","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ee72fdef-67d7-463d-87e7-54fb9af941ec.jpg","index":0,"item":"71e5d6bf-8eba-413e-b96e-94704dcf96ee","keywords":null,"link":"/360/20240424_erzsebet-kiralyne-sissi-tortenelem","timestamp":"2024. április. 24. 15:30","title":"Fénysugár volt a reménytelenségben Sissi - 170 éve tartották Erzsébet királyné és Ferenc József esküvőjét","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"61be820f-573e-4458-84c8-c9f89d90e8e3","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Az elé tárt sérülékenységek 87 százalékát önállóan ki tudja használni az OpenAI GPT-4-es nyelvi modellje, mutatott rá egy új tanulmány. Ez pedig azt is jelentheti, hogy a mesterséges intelligencia komoly fegyver is lehet a hackerek kezében.","shortLead":"Az elé tárt sérülékenységek 87 százalékát önállóan ki tudja használni az OpenAI GPT-4-es nyelvi modellje, mutatott rá...","id":"20240424_openai-chatgpt-gpt-4-mesterseges-intelligencia-tesztelese-hacker-cve-adatbazis-onallo-mukodes-serulekenysegek-kihasznalasa","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/61be820f-573e-4458-84c8-c9f89d90e8e3.jpg","index":0,"item":"6d196c00-0852-4d02-bd3b-c73c7e4d5294","keywords":null,"link":"/tudomany/20240424_openai-chatgpt-gpt-4-mesterseges-intelligencia-tesztelese-hacker-cve-adatbazis-onallo-mukodes-serulekenysegek-kihasznalasa","timestamp":"2024. április. 24. 10:03","title":"Kipróbálták, milyen hacker lenne a ChatGPT-ből – az eredmény cseppet sem szívderítő","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6e972dbf-434c-4d31-a9be-b373680a6f6a","c_author":"hvg.hu","category":"kkv","description":"Nem megy a webshop, bezártak a fióktelepek, új telephelyen a cég.","shortLead":"Nem megy a webshop, bezártak a fióktelepek, új telephelyen a cég.","id":"20240424_2rule-magyar-sportszergyarto-zrt-meszaros-lorinc-susogo","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6e972dbf-434c-4d31-a9be-b373680a6f6a.jpg","index":0,"item":"35438c04-a16f-4c55-9601-d3641b475a80","keywords":null,"link":"/kkv/20240424_2rule-magyar-sportszergyarto-zrt-meszaros-lorinc-susogo","timestamp":"2024. április. 24. 10:34","title":"Úgy tűnik, nagy gondban van a Mészáros Lőrinc-féle 2Rule","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"daea2353-b65e-4ea5-8d52-8e56c3d96b5d","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"48-ra nőtt az elbocsátott munkavállalók száma a Google-nél, miután a cég több irodájánál is sztrájkoltak az izraeli kormányzattal kötött szerződések ellen.","shortLead":"48-ra nőtt az elbocsátott munkavállalók száma a Google-nél, miután a cég több irodájánál is sztrájkoltak az izraeli...","id":"20240424_alphabet-google-felhoszolgaltatas-szerzodesek-izraeli-kormannyal-demonstracio-tiltakozas-kirugas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/daea2353-b65e-4ea5-8d52-8e56c3d96b5d.jpg","index":0,"item":"5d794acf-fbeb-4bfb-8c0f-172d9cfe62ff","keywords":null,"link":"/tudomany/20240424_alphabet-google-felhoszolgaltatas-szerzodesek-izraeli-kormannyal-demonstracio-tiltakozas-kirugas","timestamp":"2024. április. 24. 13:03","title":"Valami eltört a Google-nél: 28 után újabb 20 dolgozót rúgtak ki azért, mert felszólaltak a cég izraeli szerződései ellen","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"21d789f0-7c74-4245-b11e-ed4c88220f72","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag","description":"A turisták 5 euróért válthatnak belépőt. Ha valaki bliccel, és lebukik, 50–310 eurós büntetést kaphat. ","shortLead":"A turisták 5 euróért válthatnak belépőt. Ha valaki bliccel, és lebukik, 50–310 eurós büntetést kaphat. ","id":"20240425_velence-belepo-qr-kod-turizmus","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/21d789f0-7c74-4245-b11e-ed4c88220f72.jpg","index":0,"item":"2cf796d1-403c-4e28-b360-36ac7fc63952","keywords":null,"link":"/gazdasag/20240425_velence-belepo-qr-kod-turizmus","timestamp":"2024. április. 25. 13:21","title":"Velence meglépte: mostantól fizetnie kell annak, aki csúcsidőben akarja látni","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"19f30b6c-2df4-472d-96b0-11b935cf08d5","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Csütörtökön kormányinfó lesz, vélhetően a központi témát az üzemanyagárak jelentik majd.","shortLead":"Csütörtökön kormányinfó lesz, vélhetően a központi témát az üzemanyagárak jelentik majd.","id":"20240424_fontos-bejelenteseket-tehet-holnap-a-kormany","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/19f30b6c-2df4-472d-96b0-11b935cf08d5.jpg","index":0,"item":"71261c86-276f-417b-9bae-4b81d4504bab","keywords":null,"link":"/itthon/20240424_fontos-bejelenteseket-tehet-holnap-a-kormany","timestamp":"2024. április. 24. 18:31","title":"Fontos bejelentéseket tehet holnap a kormány","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"480c8db0-1a7a-4938-9482-c5cf7505376b","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"Többször felmerült az elmúlt napokban, hogy belenyúlhatnak az árazásba.","shortLead":"Többször felmerült az elmúlt napokban, hogy belenyúlhatnak az árazásba.","id":"20240424_olcsobb-uzemanyag-pentek-benzin-dizel-kormany-benzinarstop","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/480c8db0-1a7a-4938-9482-c5cf7505376b.jpg","index":0,"item":"15ddd02c-ee2d-4f74-b9e3-a4dc21e23477","keywords":null,"link":"/cegauto/20240424_olcsobb-uzemanyag-pentek-benzin-dizel-kormany-benzinarstop","timestamp":"2024. április. 24. 11:21","title":"Olcsóbbak lesznek az üzemanyagok péntektől, kérdés, elég-e ez a kormánynak","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"5dd9aef0-e18d-46e0-9294-f344936626e1","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A helyi mérésekkel nem sikerült veszélyes anyag jelenlétét kimutatni. ","shortLead":"A helyi mérésekkel nem sikerült veszélyes anyag jelenlétét kimutatni. ","id":"20240424_gyanus-gazszag-iskola-kiurites-budapest","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/5dd9aef0-e18d-46e0-9294-f344936626e1.jpg","index":0,"item":"b052926f-0616-4905-9219-e10c6554645c","keywords":null,"link":"/itthon/20240424_gyanus-gazszag-iskola-kiurites-budapest","timestamp":"2024. április. 24. 10:29","title":"Gyanús gázszag miatt kiürítettek egy budapesti iskolát, több gyermekről a mentők gondoskodtak","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Ha ön is ülni szokott a munkahelyén, ezt már-már kötelező letöltenie a telefonjára
szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?
A kutatások szerint az ülőmunka annyira veszélyes egészségünkre, mint a dohányzás, így nem árt odafigyelni, hogy rendszeresen felálljunk a székből. Erre figyelmeztetnek ezek az ingyenes alkalmazások.
Az irodai dolgozóknál nagyobb a veszélye a diabétesznek, a szív- és érrendszeri betegségeknek, az elhízásnak és az idő előtti halálozásnak, az ülőmunka az "új dohányzás" – számoltunk be korábban egy kutatás eredményéről. Komolyan kell venni a figyelmeztetést, rendszeresen fel kell állnunk kicsit a székünkből, ha nem akarunk komoly bajt – bármennyire is a számítógéphez köt a munkánk.
Ebben segít a Stand Up alkalmazás. Androidra és iPhone-ra is elérhető ingyen egy-egy ugyanilyen nevű, más fejlesztőtől érkező, de ugyanazt a célt szolgáló app. Az androidos a lehető legegyszerűbb: egy óra jelenik meg rajta, amelyet elindítva adott időközönként, adott időre szólít fel, hogy álljunk fel.
Ahhoz, hogy megfelelően legyen beállítva, a jobb felső sarokban a ceruza ikonra kattintva lehet megadni mindent, majd ugyanitt a mentés ikonnal elraktározni. Elsősorban azt, hogy milyen időközönként figyelmeztessen arra az app, hogy álljunk fel a székünkből. A másodikban azt, hogy mennyi ideig nem szeretnénk visszaülni. A megadott idők lejártát jelző hangot a harmadik sorban választhatjuk ki, míg a legalsóban a vibrálás erősségét.
Raised Square
Amint a munkahelyre értünk, érdemes az alkalmazásban elindítani az órát, majd a munkaidő végeztével leállítani, ezeket az óra alatti indítás/leállítás ikon megnyomásával tehetjük meg.
Az iPhone-os app valamivel többet tud, hiszen ott be lehet állítani, hogy adott napokon mettől meddig legyen automatikus ez a figyelmeztetés. Ehhez ki kell jelölni a hét napjait, alatta két csúszkán a kezdési időpontot és a munkaidő végét megadni. Utána következik az, hogy hány percenként legyen figyelmeztetés, ez alatt pedig azt is kérhetjük, hogy adott helyen – például munkahelyünk mellett otthonunkban is – legyen ilyen jelzés. A legalsó beállítási lehetőség pedig a figyelmeztető hang kiválasztása.
Na, de mi lesz akkor, ha Románia netán-tán lemásolná a magyarországi szuverenitásvédelmi törvényt, teszi fel a kérdést szerzőnk. Mondhatna-e arra bármit a magyar kormány?