Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"25d70513-8585-4976-b9aa-fd8176188bb6","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Lezárult a vizsgálat a volt brazil elnök magyar külképviseleten töltött éjszakáinak ügyében.","shortLead":"Lezárult a vizsgálat a volt brazil elnök magyar külképviseleten töltött éjszakáinak ügyében.","id":"20240425_bolsonaro-magyar-nagykovetseg-vizsgalat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/25d70513-8585-4976-b9aa-fd8176188bb6.jpg","index":0,"item":"c73f3247-4483-49d1-82eb-93c2c1ccfed5","keywords":null,"link":"/itthon/20240425_bolsonaro-magyar-nagykovetseg-vizsgalat","timestamp":"2024. április. 25. 08:55","title":"Nincs rá bizonyíték, hogy Bolsonaro menedékért ment a magyar követségre","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"66aa47f3-4408-4929-8a4a-83d884971785","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Hibajavításnak szánták, de csak még több hibát szült a macOS frissítése – hogy mikor javíthatja az Apple, nem tudni. ","shortLead":"Hibajavításnak szánták, de csak még több hibát szült a macOS frissítése – hogy mikor javíthatja az Apple, nem tudni. ","id":"20240423_apple-macbook-pro-macos-ventura-frissites-hibak-imessage-touchid-bluetooth-time-machine-problemak","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/66aa47f3-4408-4929-8a4a-83d884971785.jpg","index":0,"item":"049d9b05-7bcb-4b37-a100-003dde29fc4d","keywords":null,"link":"/tudomany/20240423_apple-macbook-pro-macos-ventura-frissites-hibak-imessage-touchid-bluetooth-time-machine-problemak","timestamp":"2024. április. 23. 14:03","title":"Kiadott egy hibajavítást az Apple, erre egy csomó funkció használhatatlanná vált","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"27aee362-efd1-4c56-889a-5770d0fb5efc","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag.zhvg","description":"Utoljára hat évvel ezelőtt volt ilyen súlyos a helyzet. ","shortLead":"Utoljára hat évvel ezelőtt volt ilyen súlyos a helyzet. ","id":"20240424_athen-vorosbe-borult-szaharai-por","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/27aee362-efd1-4c56-889a-5770d0fb5efc.jpg","index":0,"item":"e1780ff3-e4ba-45f0-8f6b-d35286693539","keywords":null,"link":"/zhvg/20240424_athen-vorosbe-borult-szaharai-por","timestamp":"2024. április. 24. 12:09","title":"Marsi tájjá változott Athén a szaharai por miatt – fotók","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"91fffef0-506e-4891-87bf-33b2d3eab979","c_author":"MTI","category":"vilag","description":"Eközben az orosz erők Odesszát és Harkivot támadták.","shortLead":"Eközben az orosz erők Odesszát és Harkivot támadták.","id":"20240424_ukrajna-oroszorszag-haboru-drontamadas-olajtarolo","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/91fffef0-506e-4891-87bf-33b2d3eab979.jpg","index":0,"item":"1a18bd9c-0b6f-48b7-a101-6626e444f341","keywords":null,"link":"/vilag/20240424_ukrajna-oroszorszag-haboru-drontamadas-olajtarolo","timestamp":"2024. április. 24. 19:37","title":"Az ukránok szerint drónjaik eltaláltak két oroszországi olajtárolót","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"0c42fd6e-40b2-4c58-97ca-d96c1a489f2d","c_author":"hvg.hu","category":"360","description":"A legutóbbi uniós csúcstalálkozón a leghosszabban tárgyalt napirendi pont Enrico Letta volt olasz miniszterelnök jelentése volt, amely az EU egységes piacának erősítéséről szólt. A tagállami vezetők nem várt lendülettel vetették magukat ebbe a stratégiai vitába, bár tudni lehetett, hogy nem születik döntés. Előbb-utóbb azonban állást kell foglalni: milyen forrásból növelje versenyképességét az EU – ebben a számítanak a magyar kormány segítségére is. ","shortLead":"A legutóbbi uniós csúcstalálkozón a leghosszabban tárgyalt napirendi pont Enrico Letta volt olasz miniszterelnök...","id":"20240423_enrico-letta-eu-versenykepesseg","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/0c42fd6e-40b2-4c58-97ca-d96c1a489f2d.jpg","index":0,"item":"8a3c3652-daca-43a9-a924-74b8caad87b1","keywords":null,"link":"/360/20240423_enrico-letta-eu-versenykepesseg","timestamp":"2024. április. 23. 16:00","title":"Magyarországra testálták a feladatot, hogy segítsen versenyképessé tenni az EU-t","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"db1fb3c4-ca35-439c-819a-78499ce3dabc","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Az idén augusztus 7–12. között zajló Sziget Fesztivál szervezői már korábban bejelentették, hogy fellép többek között Liam Gallagher, valamint jön Tom Odell, Raye, Halsey, Janelle Monáe és a Skrillex is. Kylie Minogue a nyitónapon koncertezik.","shortLead":"Az idén augusztus 7–12. között zajló Sziget Fesztivál szervezői már korábban bejelentették, hogy fellép többek között...","id":"20240425_sziget-fellepo","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/db1fb3c4-ca35-439c-819a-78499ce3dabc.jpg","index":0,"item":"d2418da4-6104-429a-8f27-f02ce4ed7619","keywords":null,"link":"/elet/20240425_sziget-fellepo","timestamp":"2024. április. 25. 10:12","title":"Újabb nagy név a Szigeten: fellép Kylie Minogue","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6e972dbf-434c-4d31-a9be-b373680a6f6a","c_author":"hvg.hu","category":"kkv","description":"Nem megy a webshop, bezártak a fióktelepek, új telephelyen a cég.","shortLead":"Nem megy a webshop, bezártak a fióktelepek, új telephelyen a cég.","id":"20240424_2rule-magyar-sportszergyarto-zrt-meszaros-lorinc-susogo","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6e972dbf-434c-4d31-a9be-b373680a6f6a.jpg","index":0,"item":"35438c04-a16f-4c55-9601-d3641b475a80","keywords":null,"link":"/kkv/20240424_2rule-magyar-sportszergyarto-zrt-meszaros-lorinc-susogo","timestamp":"2024. április. 24. 10:34","title":"Úgy tűnik, nagy gondban van a Mészáros Lőrinc-féle 2Rule","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"1976eab0-7d67-4425-a57f-edde08191967","c_author":"Kacskovics Mihály Béla","category":"gazdasag","description":"Kvartett helyett ezúttal csak duó: Gulyás Gergely Miniszterelnökséget vezető miniszter és Vitályos Eszter kormányszóvivő szólalnak meg. Élő közvetítésünk. ","shortLead":"Kvartett helyett ezúttal csak duó: Gulyás Gergely Miniszterelnökséget vezető miniszter és Vitályos Eszter...","id":"20240425_kormanyinfo-kozvetites-elo","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1976eab0-7d67-4425-a57f-edde08191967.jpg","index":0,"item":"a4b60f9c-dac5-46ec-92ab-1109ca9b9ee6","keywords":null,"link":"/gazdasag/20240425_kormanyinfo-kozvetites-elo","timestamp":"2024. április. 25. 11:10","title":"Kormányinfó: Május 8–10. között látogat Magyarországra a kínai államfő","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Újévi fogadalmat tenni könnyű, ténylegesen változtatni a szokásainkon már nehezebb. Utóbbit alaposan megkönnyíti ez az ingyenes alkalmazás.
Amikor megpróbálunk életmódunkon változtatni, jól jön, ha valaki vagy valami folyamatosan figyelmeztet az új szokások beépítésére életünkbe és instrukciókat ad nekünk, hogy mindezt hatékonyan tegyük. Ilyen motivációt egy mobil alkalmazás is adhat, erre bizonyíték az Androidra ingyen letölthető Fabulous.
Rendszeres használatához nem árt egy kis angoltudás is, hiszen az egyes rutinok és gyakorlatok során beszél is hozzánk az app. Belépéskor máris látjuk, hogy négy területre lehet fókuszálni: a mentális frissesség kialakítására, a rendszeres edzésre és ezzel együtt fogyókúrára, a szokások kialakítására és a koncentráció növelésére.
TheFabulous
Három lehetőséget ajánl fel először: reggeli, délutáni és esti szokások megadása. Az alul látható „Add Habit” feliratra kattintva az üres mezőben mi is beírhatunk egy új szokást, de az előre angolul megadottak közül is lehet választani (pl.: vitaminok bevitele, meditálás, vízfogyasztás, reggeli torna, stb.), ahol egy magyarázat is van arra, hogy az adott rutin miért lenne jó és az idejét is mutatja, amennyit igénybe vesz.
Ha megvagyunk például a reggeli rutinokkal, akkor onnantól érdemes ezzel az alkalmazással indítani a napot. Az app hanggal és feliratokkal is irányít minket, hogy mit is kell csinálnunk, az erre szánt időt is mutatja. Ha például reggeli tornát is beraktunk ide, akkor elindul egy edzőprogram is, amely fotókkal és hanggal is instrukciókat ad, hogy mit és meddig kell csinálnunk.
Sok szokás van még a tárban, mindegyikhez fontos információkat és segítséget is nyújt, és természetesen mindegyikhez lehet értesítést kérni, ahogy ébresztő is beállítható hozzájuk. Ha már életmódváltás: van még pár tippünk korábbi appajánlóink közül is, hiszen a pihentető alváshoz, a stresszoldáshoz és a koncentráció növeléséhez, valamint a rendszeres otthoni edzéshez is vannak kifejezetten e területekre fejlesztett, kivételesen jó alkalmazások.
Na, de mi lesz akkor, ha Románia netán-tán lemásolná a magyarországi szuverenitásvédelmi törvényt, teszi fel a kérdést szerzőnk. Mondhatna-e arra bármit a magyar kormány?