Több tízezer ember vett részt abban a kutatásban, amely évekig próbálta kideríteni nem csak azt, hogy milyen dolgok tudják boldoggá tenni az embereket, hanem azt is, hogy milyen mértékben. A 33 pontból álló listán tehát népszerűségi sorrendben láthatók az örömforrások, az első helyeken azokkal, amelyek a legtöbb embernél boldog pillanatokat okoznak.

1. Intimitás, szeretkezés
2. Tánc, koncert, színház
3. Művelődés, könyvtárlátogatás, múzeumlátogatás
4. Sportolás
5. Kertészkedés
6. Éneklés, szereplés
7. Beszélgetés, barátkozás
8. A természet figyelése
9. Kirándulás, sétálás
10. Horgászat, vadászat
11. Alkoholfogyasztás
12. Rajzolás, festés, hobbitevékenységek
13. Meditálás, vallási szertartás
14. Sportesemény megtekintése
15. Gyerekekkel való foglalkozás, játék
16. Háziállatokkal való foglalkozás, játék
17. Zenehallgatás
18. Társasjátékok, puzzle
19. Vásárlás, ügyintézés
20. Szerencsejáték, fogadás
21. Tévénézés, filmezés 
22. Számítógépes és mobilos játékok
23. Étkezés, nassolás
24. Főzés, sütés
25. Kávézás, teázás
26. Olvasás
27. Beszéd vagy rádióműsor hallgatása
28. Öltözködés, tisztálkodás
29. Alvás, pihenés, relaxálás
30. Dohányzás
31. Böngészés az interneten
32. Szövegírás, üzenetírás, közösségi média használata
33. Házimunka