Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"1f658632-890e-4037-ab3f-3b3567d5fe59","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"Itt a megoldás azok számára, akik a Mercedes-AMG S 63 E Performance-t esetleg egy picit unalmasnak találják.","shortLead":"Itt a megoldás azok számára, akik a Mercedes-AMG S 63 E Performance-t esetleg egy picit unalmasnak találják.","id":"20240318_930-loeros-biturbo-v8-cal-es-zold-rendszammal-sokkol-az-uj-brabus-mercedes-s-osztaly","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1f658632-890e-4037-ab3f-3b3567d5fe59.jpg","index":0,"item":"de691d31-80f6-484e-bc55-6cbc2fa9e655","keywords":null,"link":"/cegauto/20240318_930-loeros-biturbo-v8-cal-es-zold-rendszammal-sokkol-az-uj-brabus-mercedes-s-osztaly","timestamp":"2024. március. 18. 08:41","title":"930 lóerős biturbó V8-cal és zöld rendszámmal sokkol az új Brabus Mercedes S-osztály","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ee106f73-d05f-4017-be9d-79190b327fdf","c_author":"HVG Könyvek","category":"hvgkonyvek","description":"Ha babonából teszünk valamit, egy olyan hitet választunk, amely segít, hogy önbizalmunk nőjön, stressz-szintünk pedig csökkenjen, és magabiztosabbak legyünk. A babona egy extra fegyver, de soha ne építsünk pusztán a babonákra! - javasolja Kenyeres András sportmentáltréner a Győztes gondolkodás - Bővített kiadás című könyvében. Részlet.","shortLead":"Ha babonából teszünk valamit, egy olyan hitet választunk, amely segít, hogy önbizalmunk nőjön, stressz-szintünk pedig...","id":"20240317_tenyleg-segitenek-a-babonak-abban-hogy-jobban-teljesitsunk","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ee106f73-d05f-4017-be9d-79190b327fdf.jpg","index":0,"item":"d881e35d-df62-461b-8b3a-6375d77a0838","keywords":null,"link":"/hvgkonyvek/20240317_tenyleg-segitenek-a-babonak-abban-hogy-jobban-teljesitsunk","timestamp":"2024. március. 17. 19:17","title":"Tényleg segítenek a babonák abban, hogy jobban teljesítsünk?","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"cc83b04e-13eb-48ca-a587-1f274a810c21","c_author":"HVG360","category":"360","description":"Vallás és politika kapcsolatát elemzi a szerző az ukrajnai háború és a hazai kegyelmi botrány nyomán, magyarázatot keresve arra, hogy miért vannak az egyházi, hívő oldalon olyanok, akik ilyenek felett hajlandók szemet hunyni. Azon túl, hogy mindez milyen közéleti erkölcsi bukásokat eredményez, van bibliai érv is az ember torkán politikai eszközökkel lenyomott keresztény evangéliumhirdetéssel szemben – írja Buda Péter nemzetbiztonsági elemző és külpolitikai szakértő, volt nemzetbiztonsági főtiszt.","shortLead":"Vallás és politika kapcsolatát elemzi a szerző az ukrajnai háború és a hazai kegyelmi botrány nyomán, magyarázatot...","id":"20240318_buda-peter-velemeny-egyhaz-allam-oroszorszag-europa","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/cc83b04e-13eb-48ca-a587-1f274a810c21.jpg","index":0,"item":"6b28bdc3-909e-4f03-a785-47909ce3ff4f","keywords":null,"link":"/360/20240318_buda-peter-velemeny-egyhaz-allam-oroszorszag-europa","timestamp":"2024. március. 18. 12:30","title":"Buda Péter: A szent és a (nagyon) profán – Isten mentsen minket a rá hivatkozó propagandistáktól","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"12b42bde-54fa-46d1-8075-4452c18bd87d","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"Közben kiderült, rekord magas a részvétel, de még nincs meg, amit Putyin akar.","shortLead":"Közben kiderült, rekord magas a részvétel, de még nincs meg, amit Putyin akar.","id":"20240317_ezrek-tuntettek-putyin-ellen-a-valasztason","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/12b42bde-54fa-46d1-8075-4452c18bd87d.jpg","index":0,"item":"3e80931b-43c8-481f-9e85-1f46d8726f2f","keywords":null,"link":"/vilag/20240317_ezrek-tuntettek-putyin-ellen-a-valasztason","timestamp":"2024. március. 17. 17:48","title":"Ezrek tüntettek Putyin ellen a választáson","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"8c9ed792-981c-40e6-8966-ca3b8330907a","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Ezt a gyülekezet lelkésze jelentette be a vasárnapi istentisztelet végén.","shortLead":"Ezt a gyülekezet lelkésze jelentette be a vasárnapi istentisztelet végén.","id":"20240317_felaron-nezhetik-meg-a-petofi-filmet-a-csomori-reformatusok-viragvasarnap","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/8c9ed792-981c-40e6-8966-ca3b8330907a.jpg","index":0,"item":"ffa8a23e-082c-4353-b4e7-e708cc1d3206","keywords":null,"link":"/itthon/20240317_felaron-nezhetik-meg-a-petofi-filmet-a-csomori-reformatusok-viragvasarnap","timestamp":"2024. március. 17. 12:40","title":"Féláron nézhetik meg a Petőfi-filmet a csömöri reformátusok virágvasárnap","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"59de4a56-cd54-4d71-b733-fab81d8d3823","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"A törvény szerint kötelességünk megállni. ","shortLead":"A törvény szerint kötelességünk megállni. ","id":"20240318_felborult-auto-video-segitsegnyujtas-m85-baleset","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/59de4a56-cd54-4d71-b733-fab81d8d3823.jpg","index":0,"item":"fef3931f-c39b-446f-a7c0-669b4b37e0b4","keywords":null,"link":"/cegauto/20240318_felborult-auto-video-segitsegnyujtas-m85-baleset","timestamp":"2024. március. 18. 13:50","title":"Mintha mi sem történt volna, úgy ment el egy felborult autó mellett a másik – videó","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ae71a86d-0967-4e20-a4be-64fc9bce0c4f","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"A böjt annyit jelent, mint tartózkodni az ételtől és/vagy italtól egy bizonyos ideig. A vízböjt pedig annyit jelent, mint úgy böjtölni, hogy közben csak vizet, esetleg (üres) teát vagy kávét iszunk.","shortLead":"A böjt annyit jelent, mint tartózkodni az ételtől és/vagy italtól egy bizonyos ideig. A vízböjt pedig annyit jelent...","id":"20240318_mire-jo-a-vizbojt","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ae71a86d-0967-4e20-a4be-64fc9bce0c4f.jpg","index":0,"item":"1a921256-e19e-4455-aac3-055a4e8be4c1","keywords":null,"link":"/elet/20240318_mire-jo-a-vizbojt","timestamp":"2024. március. 18. 09:30","title":"Mire jó a vízböjt? ","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"b4b2c7f8-244a-49fa-b5e9-2c372d4588c4","c_author":"MTI","category":"vilag","description":"Három családtagját lőtte le, majd egy fegyverrel megszerzett autóval menekült el.","shortLead":"Három családtagját lőtte le, majd egy fegyverrel megszerzett autóval menekült el.","id":"20240317_a-szomszed-allamig-menekul-mire-elfogtak-a-csaladtagjaival-vegzo-pennsylvaniai-amokfutot","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/b4b2c7f8-244a-49fa-b5e9-2c372d4588c4.jpg","index":0,"item":"ea5b1851-4008-4cc5-9ba9-1e2b1995e0aa","keywords":null,"link":"/vilag/20240317_a-szomszed-allamig-menekul-mire-elfogtak-a-csaladtagjaival-vegzo-pennsylvaniai-amokfutot","timestamp":"2024. március. 17. 08:54","title":"A szomszéd államig menekült, mire elfogták a családtagjaival végző pennsylvaniai ámokfutót","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Mese, hogy a sikeres főnök csak néhány órácskát alszik
szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?
Értékelje a cikket:
Köszönjük!
A fontos emberek, politikusok, vállalati vezetők szívesen hangoztatják, hogy naponta csak 3-4 órát alszanak. Mert az elvesztegetett idő. Vajon igazat mondanak?
Korunk hőseinek mitikus imázsához hozzátartozik, hogy szinte mindig ébren vannak, és fáradhatatlanul munkálkodnak a köz vagy a cég javára. De vajon képes-e az ember alvás nélkül valóban minden fronton helyt állni? Az orvosok szerint a biológia törvényei mindenkire érvényesek, társadalmi státusz nélkül. Igaz, minden ember egyedi, és például különböző lehet az alvásigény.
A Harward Business Review amerikai lap 240 kis és középvállalati vezető alvási szokásait vizsgálta három hónapon át. A felmérésből kiderült, hogy a cégvezetők hétköznap 6 óra 42 percet alszanak, a hét végén 7 óra 49 percet, míg szabadságuk alatt 8 óra 9 percre szökik fel az alvással töltött idő. Ezek a számok nem térnek el lényegesen az Egészségügyi Világszervezet adataitól.
Az ENSZ égisze alatt működő intézmény felmérése szerint az alvási világátlag 7 és 8 óra között van. Így tehát látszólag nincs nagy baj, a főnökök alig kevesebbet alszanak, mint a beosztottak. De: van még egy nagyon lényeges és számszerűen nehezen prezentálható tényező, az alvás minősége. Márpedig az amerikai vizsgálatból, legalábbis a megkérdezettek elmondása szerint, az derült ki, hogy többségük nem alszik mélyen, hanem csak afféle félálomban szunyókál, gyakran felriad, majd újra visszaszundikál. A nyugtalanul alvók pontos aránya 54 százalék. És ez a fő probléma az amerikai vizsgálatot ismertető Le Figaro szerint is.
A gazdasági vezetők elalvás előtt nem regényt olvasnak, hanem üzleti papírokat, jelentéseket böngésznek. Tehát amikor becsukódik a szemük, cégvezetőként alszanak el, illetve csak szunyókálnak. Márpedig ennek a következménye súlyos: az alváshiányban szenvedők napközben ingerlékenyek, nincs türelmük átgondolni a bonyolult helyzeteket és sokszor nem racionális, hanem érzelmi, hangulati alapon döntenek. A Le Figaro szerint csak jól kipihent ember lehet jó főnök. Igaz, egyelőre elég kevesen merik vállalni a „coming outot”, vagyis annak bevallását, hogy cégvezetőként nem szégyellnek napi nyolc és fél órát aludni.