A tanulás az Alzheimer-kór elleni legjobb védelem

Vágólapra másolva!

Az új dolgok megtanulása már hat hét alatt 30 évvel megfiatalíthatja az idős emberek agyát - ezt állítja egy új kutatás, amely a Kaliforniai Egyetem Riverside-i intézményében készült.

Origo

Vágólapra másolva!

kutatás agy demencia Alzheimer-kór Kalifornia Egyetem tanulás kísérleti csoport kognitív képességek

Legyenek olyanok mint a szivacs, és tanuljanak új dolgokat

A tudósok felfedezték, hogy több új dolog egyidejű tanulása megnöveli a szellemi teljesítményt, és megvédi az embereket az Alzheimer-kórtól.

Az ilyen új készségek köre nagyon széles skálán mozoghat egy új nyelv tanulásától egy iPad használatán át a zeneszerzésig és a festésig.

Az agy tornáztatása sokat segíthet a leépülés ellen Forrás: Science Photo Library/SCIENCE PHOTO LIBRARY/Science Photo Library

Rachel Wu, az egyetem pszichológusa hangsúlyozta:

a kognitív hanyatlás megelőzésének hatékony módja lehet, ha az ember új dolgokat tanul, ahogy a gyerekek.

Ezért arra biztatja az időseket, hogy legyenek olyanok, mint a "szivacs", tanuljanak új dolgokat, legyenek motiváltak.

Hat hét alatt 30 évvel fiatalodott az agy

Az élethosszig tartó tanulással kapcsolatos kutatások, korábbi tanulmányok bizonyították, hogy az idősebb emberek kognitív képességeinek hasznára válik, ha új dolgokat sajátítanak el.

De ezekben a vizsgálatokban egyidejűleg csak egy új képesség megtanulásáról volt szó vagy az új dolgok egymást követő elsajátításáról.

A kísérleti megfigyelések szerint már hat hetes intenzív tanulás után 30 évet fiatalodott az agy Forrás: AFP / BSIP / Fernando Da Cunha

Wu kutatásában az 58-86 éves résztvevőket arra kérték,

hogy három hónapig párhuzamosan 3-5 kurzust végezzenek heti 15 órában.

Csupán hat hét után a résztvevők kognitív képességei elérték a középkorúak, 30 évvel fiatalabbak szintjét.

Világprobléma az időskori elbutulás

Az új dolgokat nem tanuló kontrollcsoport tagjainak kognitív képességei nem változtak a hat hét alatt. Wu hangsúlyozta: a kutatás igazolta, hogy az intenzív tanulás az idősebbek körében is megvalósítható, és hasznos lehet kognitív képességeik javulása szempontjából.