Felirat-javaslat könyvtári lift mellé: - Ha lift helyett lépcsőzöl, javítod vérkeringésedet, erősíted az izmaidat, és ingyen van.
Persze, ne értsük félre: a lift használatra való, ahogyan a testmozgás eszköze is egészségesebben tartja a testet. A feliratban tehát nem a tiltás, hanem a lehetséges előny leírása a célravezető. És persze használóknak és könyvtári munkatársaknak egyaránt szól. (MG)

Lépcsőzni talán nem a legjobb mulatság, de ingyen van, és úgy tűnik, megéri a lift helyett ezt választani, ha megteheti az ember: egy 480 ezer főből álló minta tanulmányozása után a Kelet-Angliai Egyetem és a Norfolk és Norwich Egyetemi Kórház kutatói arra jutottak, hogy a lépcsőjárók 39 százalékkal kisebb valószínűséggel hunynak el kardiovaszkuláris megbetegedésekben, mint azok, akik nem lépcsőznek.

És ha ez még nem lenne elég: a lépcsőzők esetében csökkent a szívroham, a sztrók és a szívelégtelenség kockázata is. A kutatók erre csaknem 1900 tanulmány és 450 ezer ember egészségügyi adatainak áttekintése után jöttek rá. A 35 és 84 év közötti résztvevők adatait átlagosan 14 éven át követték figyelemmel.

Sophie Paddock kardiológus szerint ezek alapján egyértelmű volt az összefüggés a jobb egészségi állapot és a lépcsőmászás között. Paddock szerint ez azért is jó hír, mert lépcsőzni jóval egyszerűbb, mint elmenni edzeni vagy futni, és könnyebben is beilleszthető az ember napirendjébe: ha otthon nincs is lépcső, az ember munkahelyén csak van, ezért azt javasolja, hogy ha dönteni kell, az ember inkább válassza a lépcsőt.