Sokan szeretnek zenehallgatás közben álomba süppedni, de vajon milyen típusú dalok segítik leginkább az elalvást? - tették fel a kérdést dán kutatók. Kíváncsiságuk nem egyedülálló, az alvás és a zene kapcsolata folyamatos kutatások tárgya. Több szakember is arra a következtetésre jutott, hogy az elalvás előtti zenehallgatás javíthatja az alvás minőségét, beleértve az elalváshoz szükséges idő rövidülését és az alvás időtartamának növekedését. Az Aarhusi Egyetem munkatársai több mint 225 ezer zeneszámot elemeztek a Spotify globális streamingplatform 985 olyan lejátszási listájáról, amelyeket "zene alváshoz" (vagy hasonló) címkével láttak el. A Spotify adatbázisát használva összehasonlították a szóban forgó számok hangfunkcióit a zenét általában reprezentáló adatokkal. Azt találtak, hogy az elalvást segítő muzsikák általában halkabbak, lágyabbak, lassabb tempójúak, s ezeket gyakrabban instrumentálisan, és főleg akusztikus hangszereken játsszák. A kutatás arra is rámutatott, hogy míg egy lassú dallam segítheti az elalvás előtti ellazulást, ugyanilyen hatékony lehet, ha egy jól ismert saját kedvenc szól a háttérben, még akkor is, ha az energikusabb. A dán kutatás mellé érdemes citálni a texasi Baylor Egyetem idegtudósainak eredményét is, amely szerint nem mindenkinél jó ötlet az elalvás előtti zenehallgatás. Azt találták, hogy azoknál, akik gyakran (hetente többször) találkoznak a dallamtapadás jelenségével, hatszor nagyobb a valószínűsége a rossz alvásminőségnek.