"A természetet, az evolúciót nem igazán érdekli a mi boldogságunk, a célja a túlélésünk, a fajunk fenntartása. Pedig a boldogságot keresni nagyon is emberi dolog" - mondta a HVG-nek adott interjúban Arthur C. Brooks, aki egy egész könyvet szentelt azoknak a módszereknek és tudományos felismeréseknek, amelyek elvezethetnek a boldogabb mindennapokhoz. Az biztos, hogy hiába várunk a boldogságra, ha nem teszünk érte semmit.

A könyv címe: Élj úgy, ahogy élni akarsz. S hogy miért állunk ennyire hadilábon a boldogsággal, arra az egyik magyarázata az, hogy sok tévképzetünk van róla. Sokan talán nem fognak örülni, amikor megtudják, hogy a boldogsághoz szükséges összetevőkben ott van például a boldogtalanság is.

"Ahhoz, hogy boldog ember legyen belőlünk, meg kell tanulnunk elfogadni az életet a maga teljességében. Azt, hogy hibákat követünk el, hogy rossz érzéseink vannak, de ennél is fontosabb, hogy tanuljunk és fejlődjünk - márpedig ez szenvedéssel jár" - mondja Brooks. - "A szenvedés nagyon szép és szent dolog, és ha megpróbálod elkerülni, soha nem lehetsz boldog, mert csak a rossz irányba haladsz. Ha viszont elfogadod a boldogtalanságot mint a tanulás és fejlődés folyamatának a részét, sokkal jobban megbékülsz vele. Ha valaki nehéz időszakon megy keresztül, azt javaslom, hogy írjon naplót a fájdalmas élményeiről, és minden bejegyzés alatt hagyjon ki két sort. Egy hónap múlva térjen vissza hozzá, és az első üres sorba írja le, mit tanult abból a rossz élményből az eltelt időszakban. Fél év múlva pedig írja le az esetből származó pozitívumokat."